SPINRACING EDZÉS
Míg a Spinning-ben a zene mellett tekernek, addig a SpinRacing-ben a zenének sokkal fontosabb szerep jut, alapvetően meghatározza a gyakorlatok jellegét.
60
Perc
Balog Tímea
Spinracing oktató
Spinracing edzés Budapest – Fitness 2000
Mire jó a Spinracing edzés:
A SPIN RACING az egyik legnépszerűbb teremkerékpár edzés Magyarországon. Nem véletlenül… 🙂
Egy edző által vezetett kreatív, csoportos, zenés, egész testet formáló teremkerékpár edzés.
Különösebb ügyességet nem igényel, nemre és korra való tekintet nélkül bárki számára ajánlott.
Tudtad, hogy SpinRacing edzésen a láb- és farizmok intenzív terhelése, formálása mellett a felsőtest izmai is nagy hangsúlyt kapnak?
A tekerés közben végzett karhajlítások által a test teljes izomzata keményen kiveszi a részét “a melóból”, emellett az intenzív kardió edzések táborát erősíti ez a mozgásforma. Ezért szeretjük annyira…no meg azért, mert kimagaslóan sok kalóriát lehet elfüstölni vele.
Nem összetévesztendő a Spinning-el !
Mikor ajánljuk?
-Ha fogyni szeretnél (zsírégetés)
-Növelni szeretnéd az állóképességedet
-Egyszerűen csak kikapcsolódnál jó társaságban, jó zene mellett.
A SpinRacing nem növel izomtömeget, inkább szálkásít, mozgás koordinációt fejleszt, a tartást, a testképet és a koleszterin tükörképet is javítja, edzettebbé teszi a szívet, az érhálózatot, növeli a tüdő kapacitást, és nem utolsó sorban oldja a stresszt, növeli a vitalitást és erősíti az immunrendszert.
Pulzus kontrollal a súlyfelesleggel küzdők komoly eredményeket érhetnek el,ehhez pulzus óra használata szükséges.
Az órák 55-60 percesek,változatos, egész testet kondicionáló tudatosan felépített,
könnyen követhető gyakorlatokból állnak.
Különböző izom és ízületi sérülések regenerációs szakaszában is fontos szerepet tölthet be.
Amit feltétlenül hozz magaddal a SpinRacing órára:
Törölköző és folyadék (ásványvíz), könnyű kényelmes ruházat, póló,rövid nadrág (lehet kerékpáros nadrág), terem cipő (a kerékpárok pedáljain vannak kerékpáros cipő csatlakozásra alkalmas csatok is “SPD”).
KÉPEK SPINRACING ÓRÁNKRÓL
OKTATÓK
ÓRÁK
ÁRAK
AYCM SportPass elfogadóhely
